上がり症は超越瞑想で治ります。
一瞬です。
心を開いて気持ちを落ち着かせるのです。
目を閉じて気持ちを広げていくイメージを思い浮かべてください。
あなたの過去と未来に現れる世界と人の姿をうっすらとイメージします。
あがり症が起きる瞬間をイメージします。
自分が上がり症になる瞬間をイメージしてください。
自分には良い出来事がたくさん待っているイメージを続けてみてください。
たくさんの「良い出会いと良い時間がある」というイメージを1日2回イメージしてください。
床にすわり目を閉じて静かに自分の心の内側にある本当に素晴らしい自分を呼び出すイメージをしましょう。
1日2回(1回20分)を目安にしておこないましょう。
プラスイメージと高揚イメージを持ち続けます。
気持ちを落ち着かせて気分をリラックスさせていきます。
自分の心のなかにある深い真の自分を見つめるイメージとして現れるようにします。
気持ちを開いて自分の心を解放する気持ちを念じてみましょう。
何か思い浮かぶものがあるかもしれません。
思い浮かぶものに自分の新しい生活の日々や日常風景の楽しみがあれば、それに付いて行くようにして集中力はさらに高くなります。
集中してきたら楽しさをもっと強くイメージします。
やがては気持ちがリラックスしてくるはずです。
リラックスに合わせて呼吸も落ち着いてくるはずです。
呼吸が落ち着いてきたら成功です。
つまり、1日2回これがあると上がり症は自然に消えていくということです。
できないことも出来るようになる、もっと可能性が広がり始めるというイメージを持って目を閉じて1日2回(20分)は超越瞑想を続けてください。
必ずあなたは上がり症から救われます。
上がり症の人は高血圧で怒りっぽい性格だといわれています。
そんな方にも超越瞑想が最適です。
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