あがり症の体験談をブログに掲載している人は多いのですが、これは多くの人が悩んでおり、それを克服するための体験を紹介したいと思っているからです。
悩みが解消された時のうれしさを他の人にも体験してもらいたいのです。
人前で話すことに慣れていないと、緊張してしまって言葉が出てこないと言うことにもなります。
人に会うと声が震えてしまうこともあります。
あがり症の根底には人からどう思われるかに強い不安があるのだと言います。
過去の失敗を強く引きずってしまうのです。
すべての人が失敗しているわけではないのに、なぜあがり症の人が多いのでしょうか。
それは成功した経験を忘れてしまっているからです。
あの時こうすればよかったとずっと思ってしまいます。
あがり症で失敗した体験をたくさん聞いても治し方はわかりません。
克服した人の話を聞いてみましょう。
どうすれば克服できるのか、すべての人の治し方が同じではありません。
その人なりの工夫をしています。
悩む暇があれば、いろいろと試してみましょう。
効果的な治し方が見つかるはずです。
あがらないようにしようと考えることは逆効果です。
それだけで治るなら誰も悩まないはずです。
無駄なことを考えるのは止めるべきです。
それよりも小さな自信を積み重ねることです。
それがいつか大きな自信となります。
大丈夫だと自分に言い聞かせてください。
体の力を抜くことで、緊張を和らげることができます。
成功体験をイメージすることも効果的です。
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