上がり症を治すためには自分の心の持ち方を変えるしかありません。
心の持ち方は人に会う前の自分を見るとわかるようになっています。
自分の人に対する意識や考え方に「ゆがみ」があると上がり症になります。
ゆがみとは「自分の空想」と「自分の妄想」の２つのことです。
１つは相手と話す前から会話のネタを考えて相手の喜ぶ雰囲気を作ろうとしている姿です。
（ここが空想）。
２つは相手が何を考えているかを想像したりして発言することです。
（ここが妄想）。
２つともすべて上がり症の原因になっています。
２つとも上がり症を作り出す原因になっています。
人と素直に話せない性格や相手の裏をかこうとする性格の人には多く現れます。
これは自分を素直に信じられず素直に前に出せない気持ちから起きると私は思います。
緊張する場面でも「何も気にせず落ち着く」ことはできないものでしょうか。
考え方を変えるとか話し方を変えるという「自分を変えていく方向に修正する」のが上がり症を治す方法には最適だと思います。
最適とは言っても本人が上がり症を気にしない性格に変わる以外に方法はないという意味にもなりますが「心の持ち方」を徹底的に変えると上がり症は治るものです。
心の持ち方を「前向き」に変えて「プラス思考」に変えていくことが緊張を乗り越える方向へつながっていくのは間違いないです。
プラス思考と心の持ち方を変える訓練をするしかありません。
人前、会社、学校、宴会の席でも自分を出せるようにする「心の持ち方」を身につけるような努力をしてください。
きっと上がり症は克服できるはずです。
上がり症が悪化して生活に支障が出ているなら医師や専門家に相談してください。
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