それでは、セルフチェックの方法をご紹介します。
●息を閉じ込めてチェックする方法●
袋やコップに息を吹きかけて、外に逃げないように閉じ込めてください。
閉じ込めたら、新鮮な空気を一度吸い直し、それから閉じ込めた息の臭いを嗅ぐようにしてください。
起きた時・食事が終ったあと・歯を磨いた後等、条件によって臭いは変化します。様々な状況で試して自分の匂いをチェックしてみてください。
●歯垢をチェックする方法●
糸ようじや歯間ブラシ、歯ブラシなどで歯垢を取り、臭いをかいでみます。このとき使う道具は新しいもので行いましょう。
歯垢には口臭の原因となっている成分が含まれているので、実際に嗅いでみることでどの程度の口臭なのかがわかるでしょう。
●うがいでチェックする方法●
約2倍程の水で薄めたオキシドールでうがいをしてください。飲まない様に注意しましょう。うがいの後吐き出しますが、その吐き出したオキシドールから小さな泡が見つかった場合は、口臭があるという事でリスクが高いと知る事ができます。
オキシドールという言葉は耳にされている方もいるかと思いますが、過酸化水素水のことです。これは酵素に反応すると気泡を発生するので口臭のチェックに活用できます。
こうしたセルフチェックでも判断がつかない場合や、専門家に見てもらいたい場合には、口臭外来がおススメです。
●口臭外来●
この外来は、口臭の検査のほかにも医師からアドバイスを受けることができます。この口臭外来がある場所は、総合病院や歯科医院に開設されてる事が多いです。
検査には専門の機器を使用するので、より正確に判断する事ができますよ。
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